冷え性の対策”万病の元”普段から気をつけよう。女性は冷え性の方多いのではないでしょうか？

オフィスでも男性は暑いと温度を下げ、女性は寒いと温度を上げ、エアコンの温度争いがよく起こっています。筋肉量の差だそうですね。運動と身体を冷やさないことがとても大事です。寒い地域に住んでいた頃に、普段の体温が35度くらいだったことがありました。体調はあまり良くありませんでした。冷えには冷たいものを飲まないようにしたり、生姜湯を飲んだりして、身体を温めるのが基本です。重ね着や締め付けに気をつけよう。特に足先が冷え切っていました。おそらく原因は洋服選びだったと思います。不慣れのマイナス30度の環境に構えすぎて、やたらと着込んで身体を締め付けていたのです。身体を締め付ける、タイツやスパッツなどのインナーを重ね着していました。寒さ対策で着ていたはずの物が、逆に身体の血流を悪くする場合も？血流が悪くなれば冷えは加速します。普段の洋服でも、タイツ以外にも身体にフットするスキニーパンツや、下着の締め付けで、気づかないうちに血流を悪くしているかもしれません。洋服はサポートする物なのに元も子もない。身体のためには、お洋服は若干のゆとりがあり、締め付けのないものがベストです。