冷え性の対策”万病の元”普段から気をつけよう

女性は冷え性の方多いのではないでしょうか？

 

オフィスでも男性は暑いと温度を下げ、女性は寒いと温度を上げ、エアコンの温度争いがよく起こっています

筋肉量の差だそうですね

 

運動と身体を冷やさないことがとても大事です

寒い地域に住んでいた頃に、普段の体温が35度くらいだったことがありました

 

体調はあまり良くありませんでした

冷えには冷たいものを飲まないようにしたり、生姜湯を飲んだりして、身体を温めるのが基本です

 

根菜などの、北の地域でとれる野菜などを取ると良いなど、対策を色々としていました

 

◎重ね着や締め付けに気をつけよう

特に足先が冷え切っていました

おそらく原因は洋服選びだったと思います

 

不慣れのマイナス30度の環境に構えすぎて、やたらと着込んで身体を締め付けていたのです

 

身体を締め付ける、タイツやスパッツなどのインナーを重ね着していました

 

◎寒さ対策で着ていたはずの物が、逆に身体の血流を悪くする場合も？

血流が悪くなれば冷えは加速します

 

普段の洋服でも、タイツ以外にも身体にフットするスキニーパンツや、下着の締め付けで、気づかないうちに血流を悪くしているかもしれません

 

◎洋服はサポートする物なのに元も子もない

足の付け根部分の鼠蹊部には太い血管が通っているので、下着のゴムなども

身体の事を考えると、昔から履かれていたフンドシはとても良いものです

 

身体のためには、お洋服は若干のゆとりがあり、締め付けのないものがベストです